Regálate Bienestar # 9/ Resumen Programa Radial de @RadioSteemit

Esta semana en el programa radial de @RadioSteemit “Regálate Bienestar” presentamos el tema: El amor.  Agradeciendo a @avellana, al equipo de RadioSteemit y a @cervantes quienes hacen posible cada actividad que realizamos en este acogedor canal.

Un abrazo grande a todos los amigos del  Club12 consecuentes y entusiastas participantes del programa “Regálate Bienestar”

Aquí el resumen de este “Regálate Bienestar” cuyo tema fue el amor, en el marco de la celebración del día dl amor y la amistad. Amor esa palabra que encierra tantas emociones y sentimientos, que en su nombre se hacen tantas cosas hermosas, a veces dolorosas y otras tantas desastrosas. Hay muchos tipos de amor: amor a Dios, filiar, patriótico, amistad, de pareja y hoy vamos a dedicamos  el programa a este amor de pareja.

El amor de pareja es definido

En el  amor de pareja sobre todo  al inicio,  hay grandes dosis de hormonas que hacen que nuestro ánimo, entusiasmo, alegría y energía en general se disparen, nos volvemos obsesivos, nuestro pensamiento solo está en querer ver, sentir a esa persona… ¡ah que experiencia tan bella y gratificante es estar enamorado!

Ja,ja,ja. Pero bueno… el tiempo pasa y las cosas van cambiando y es cuando realmente comenzamos a hablar de amor. El psicólogo estaudinense, Robert Sternberg propone la teoría triangular del amor. Veamos en qué consiste

Los tres componentes que hacen la base del amor de parejas son: Intimidad, pasión y compromiso.

Cuando hablamos de intimidad nos referimos precisamente a ese feeling que traducido es ese mundo de sensaciones, de   afecto que sentimos hacia la otra persona, ese querer estar y compartir con ella en el mayor tiempo posible y si a eso le agregamos la pasión, es decir, ese deseo intenso de necesidad del otro tanto física como psicológicamente, tenemos un amor romántico y si a este  que si le agregamos el tercer componente, es decir,  la decisión  de amar a esa persona y asumir el compromiso de mantener la relación para que funcione como dicen: en las buenas y en las malas. Tenemos el amor consumado

Cuando alguno de estos tres elementos falta en la relación se crean situaciones de inconformidad e insatisfacción, es probable que la relación se rompa o las parejas acepten que pueden vivir bajo las nuevas condiciones, pero eso es materia para otro programa porque hoy  hablamos y celebramos el amor.

Así que hablemos de cómo  alimentar el amor en la pareja

Con frecuencia se habla de los pequeños grandes detalles, es decir, esos que se convierte en “detallazos” y que son esas  pequeñas cosas que marcan la diferencia en el día a día, que  rompen con la rutina y flexibilizan la cotidianidad. Así que no queda otra que ponerse creativo,  aunque también se vale la espontaneidad, aquello que surge de la nada y resulta bueno.

Si hay algo que mantenga vivo el amor en la pareja es El lenguaje intimo: ese  que habla por sí mismo del entusiasmo por estar en la relación, por compartir, que dice y expresa sin palabras ese amor consumado y que grita me siento feliz contigo.

Y claro para que ese amor fluya La reciprocidad es fundamental y no se trata de “un yo te doy y tú me das” Es el declarar a través de la acción el “Estamos juntos en esto, es nuestro proyecto,  lo que estamos creando bien lo vale…, es decir, somos dos que en muchos aspectos formamos uno y la total dimensión de ese uno se encuentra en la reciprocidad. Algo así como: yo hago por ti lo que deseo para mí.

Otro nutriente del amor en la pareja es la  dosis del buen humor: El  buen humor derrite hielo, derrumba muros. Si hay algo agradable en esta vida es levantarte y encontrar una sonrisa, llegar acalorado de la calle y encontrarte con una sonrisa: La sonrisa es la expresión  de alegría interior y exterior, es cariño y aceptación Y aunque todos tenemos días, no muy buenos,  la tarea es que el buen humor regrese a su lugar y disfrutemos la vida en  pareja.

Ya para cerrar el programa presentamos Las sugerencias del día

Esperando que hayan disfrutado del programa y que hagan del amor la mejor experiencia del día a día.

Gracias por visitar y comentar

Fuente de imágenes: imágenes propias creadas con PowerPoint

 

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Si yo juera presidenta/@damarysvibra

En esta nueva entrega del concurso  #reiresgratis los amigos @lisfabian y @gaborokstar nos invitan a imaginar con este tema “Si yo juera presidente”. Si deseas divertirte un rato y sacar tu vena de humorista visita las condiciones en éste link.

Yo me lo tomé en serio y aquí les entrego mis primeros decretos.

Si yo juera presidenta

         @lisfabian y @gaborokstar

Entre juegos y risitas

nos proponen  este tema

 “Si yo juera presidente”.

  ¡Mejor  seguir la consigna!

 “reír para no llorar” porque

Si  juera presidente

                                                                                       las cabezas rodarán.

Un decreto por aquí, un decreto por allá

A las amas de casa su ¡bombona tendrán!

Para ti mujer coqueta

El tinte no faltará

Para ti mujer activa tu pastillas tendrás

Y para ti joven brioso

                 Tu condón encontrarás.

Niños y niñas pendientes que ya ustedes  tendrán

Esos parques divertidos

Y helados que chupar

¡Para la tercera edad!

Con tu pensión podrás

Muchos paseos disfrutar

                                                                                 ¡Y tu salud repotenciar!

Y seguiremos riendo

 con sabrosura y tambor

¡En esta Venezuela hermosa

impregnada de Guaidó!

 

Gracias por visitar y comentar

Fuente de imágenes: Título modificada con PowerPoint.
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Saludos a los anfitriones y que sigan los  éxitos

 

 

Regálate bienestar Nº 8/Tomando las riendas de mi pensamiento

Esta semana en nuestro programa radial “Regálate Bienestar” trabajamos el tema TOMANDO LAS RIENDAS DE MI PENSAMIENTO.

Saludo y agradecimiento para  @avellana directora de @RadioSteemit y a ese gran equipo que nos acompañan y respalda para que este programa llegue a ustedes. De igual manera un saludo al #Club12 y a todos los usuarios que nos visitan y participan.

Iniciamos la actividad escuchando una canción del legendario  Rafael, digan lo que digan  cuya letra nos ubica en un pensamiento optimista, reconociendo que hay más luz que oscuridad, mas amor que odio y por allí se va. Esto nos lleva a nuestro tema de hoy en  “Regálate Bienestar” “Tomando las riendas de mi pensamiento”. Si ese caballito que a veces anda como desbocado en nuestro ser mental y que indudablemente va determinando nuestras emociones y en consecuencia nuestras acciones.

Tomamos una sucinta definición del concepto pensamiento

Este mundo del pensamiento es muy amplio, sin embargo, en el día de hoy nos vamos a enfocar en esos pensamientos negativos que son a los que necesitamos colocar riendas porque como todos conocemos nos afectan de manera psicológica, física y en nuestras relaciones interpersonales.

Nuestro organismo no distingue si un pensamiento tiene una base real   o no. Sea nuestro  pensamiento positivo o negativo el proceso bioquímico en el organismo se activa, trayendo sus respectivas consecuencias.

Por ello es importante que conozcamos algunos patrones de pensamientos, en este caso los negativos  que son a los que necesitamos  aplicarles freno para no dejar que se instalen permanentemente en nuestro ser. Hay muchos, hoy trabajaremos cuatro.

 El pensamiento generalizador

Es aquel que viene a nosotros incluyendo a todo y  todos.  La vida es una porquería: quizás no lo exprese con esas palabras, pero para estas personas, el mundo cada día está peor, la gente es   mal intencionadas por naturaleza, nadie es de fiar. Nos lleva al miedo, la impaciencia y al pesimismo.

El pensamiento adivinador

Es un pensamiento muy recurrente que consiste en creer saber lo que el otro está pensando y por lo general pensamos que es en forma negativa. “Seguro que creerá que soy tonta; o que no lo sé hacer: es un baja autoestima inmediato, predispone ante las personas, rompe comunicación.

El pensamiento catastrófico

El pensamiento constantemente está creando una película futurista  de terror. Todo lo que está por venir es lo peor. Nos ubica fácilmente en la apatía, en la angustia, la ansiedad, el miedo,  y es uno de los más dañinos para el organismo.

El pensamiento “nadie como yo”

Es un pensamiento de desvalorización al otro que no cree en la capacidad de los demás por lo que generalmente le colocamos “peros” a todo. Es un pensamiento que lleva a la impotencia, rabia y a la victimización.

Los pensamientos negativos generalmente llegan a nosotros de manera inconsciente y como un flas, está en cada uno de nosotros no convertirlos en la luz potente de un faro, es decir no alimentarlos, para ello hay algunas estrategias.

Colocar las riendas significa sujetar para manejar. En este caso vamos a sujetar nuestro pensamiento para llevarlo por donde nosotros queremos. Veamos  algunos puntos para colocar las riendas al pensamiento.

Hazte consciente del pensamiento negativo

Identifícalo, estúdialo. Y la mejor manera que encuentro para hacerlo es mantener una conversación con ese pensamiento: De dónde saliste, por qué estás aquí, Que quieres, que buscas, hay alguna base real para que te presentes,…

Quita en enfoque

Una vez que tengamos claro que el pensamiento es infundado que no tiene sustento en la realidad, que no es un problema que tengo que resolver, vamos a quitarle el enfoque, es decir, cuando aparezca trato de ignorarlo, no te enganches con él y para ello puedes: Cambiar de actividad, busca de hablar con alguien de otros asuntos. Respira profundo y busca a tu alrededor algo bueno en que enfocarte.

Evita situaciones que disparen ese pensamiento negativo

Escuchar música que te ponga triste, leer noticias que no suman sino que restan, conectarte con los mensajes de contenido negativo y catastrófico, evitar quejarte por todo y por nada. No des espacio a las personas toxicas.

Recordemos que los pensamientos negativos al igual que los positivos si los alimentamos, les damos cariño, atención se convierten en pensamientos robustos solo que unos te causan daño y los otros te dan bienestar. Tú decides.

Y así llegamos al final del programa dejando las sugerencias del día.

Gracias por visitar y comentar

Fuente de imágenes: Láminas propias elaboradas en PowerPoint   Logos

Regálate bienestar llega a ustedes gracias a

 

                                        

@damarysvibra                                                                    @avellana

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#RetoTop10… ¡¡¡Algo que compartir!!! – ¡¡¡Participa y gana!!!

Por lo general los venezolanos llamamos té a toda  bebida caliente hecha con hojas, flores, frutos o raíces de cualquier  planta. Una característica de tomar “Té”  es el contexto donde se realiza. Cuando hablamos de esta acción, entendemos, al igual que cuando  tomamos café, que  es un momento de compartir un buen rato con personas que apreciamos o disfrutar ese tiempo con uno mismo.

Cuando la bebida tiene fines medicinales la llamamos guarapo y dependiendo de la dolencia utilizamos diversas plantas tales como: Sauco, malojillo, jengibre, poleo, manzanilla, anís estrellado, tilo, entre muchas.

El té es una planta de origen oriental que se ha extendido por el mundo  por su agradable sabor y los beneficios antioxidantes que proporciona al cuerpo.

Valga este preámbulo porque hoy les traigo una receta de “té” que no es “Té”, tampoco es una infusión, porque lleva más cocción ¿Será un guarapo? Mientras lo pensamos  lo llamaremos Té y  te facilito la receta.

Té de  guayaba y canela

Ingredientes:

Cáscara de guayaba

Canela

Limón

Azúcar

 

Procedimiento:

En la olla colocas dos tazas de agua, la corteza de dos guayabas medianas y la  astilla de canela, dejar hervir aproximadamente 5 minutos. Retirar del fuego, colar, verter en la tetera, dejar reposar 2 minutos, colocar limón y azúcar al gusto.

El resultado es una bebida de rico sabor con un aroma delicioso.

Ahora bien, la mayor gracia de tomarte un “Té”, se encuentra en el despertar de los sentidos, dejar que su dulce aroma te envuelva, sentir en tus manos el calor de la bebida, paladear sus distintos  sabores, respirar, relajarte y disfrutar.

Que tengas un bello día.

Nota: puedes sustituir la cáscara de guayaba por la cáscara de piña o durazno

Gracias por visitar y comentar

FUENTE DE IMÁGENES: Archivo Personal

 

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Equipo de @RadioSteemit

#Reto12Votos Semana 25 – Eutanasia

El #Reto12Votos esta semana nos invita a trabajar el tema: La eutanasia Un tema profundo y difícil entre otras cosas porque implica una decisión ética, religiosa, social.

De entrada  y por formación religiosa no me lo planteo como alternativa. Sin embargo, no me atrevería a afirmar que sea en la condición que sea estaría dispuesta a mantener firme mi posición  y aquí entra un aspecto importante que es el no vivir en la situación y por muy empático que seas solo aquel que tiene una vivencia cercana a lo que llamamos la muerte física tendría la última palabra.

El tema me recordó una película que vi hace bastante tiempo y la vi en una reunión que hicimos tipo cine-foro. El grupo de participantes estudiábamos filosofía y el maestro guía era el sacerdote filosofo Alejandro Moreno.

La película, Mar adentro,(2004) es una película española que narra la historia, basada en hechos reales, de un hombre, Ramón Sampedro que tras un accidente queda tetrapléjico, llevando una vida de postración por un largo periodo de 30 años. Allí, desde su cama  y apoyado por una abogada comienza una contienda legal para que el gobierno Español aprobara su derecho a la eutanasia, no lo logra, sin embargo, convence a una amiga que lo ama incondicionalmente a que lo ayude a morir.

En la discusión posterior muchos a favor otros en contra, recuerdo con claridad el argumento de Moreno: Aceptar legalizar la eutanasia es la negación de Dios,  la exaltación del yo, el quiebre  de una episteme.

Captar las señales de los cambios del pensamiento que lleva la humanidad resulta ser un trabajo apasionante y muchas veces perdemos la noción histórica de unos hechos muy concretos que dejaron de hacerse producto de la evolución social-cultural. La práctica de la eutanasia, ese derecho a morir cuando se quiere fue  una práctica ancestral en las culturas indígenas  hoy en día es un derecho que se reclama y que rompe con lo establecido, posiblemente de allí surja ese rechazo y no aceptación aún cuando la persona justifique su necesidad, cuesta comprender tal decisión.

Personalmente la verdad es que declaro mi incapacidad para conocer en mi misma qué decisión tomar en caso de encontrarme en una situación extrema como la que se narra en la película.

Por lo pronto solo puedo decir que creo firmemente que Dios, ese ser supremo nos dio una vida, que la siento como un regalo  que se renueva cada día por lo que estoy agradecida y que deseo seguir disfrutando cada momento.

El #Reto12Votos está diseñado para que todas las personas ganen. Se trata de leer, comentar y votar por otros participantes del reto que harán lo mismo a cambio. Conoce las reglas del#Reto12Votos en este enlace observa el ejemplo y participa.

Gracias por visitar y comentar

Fuente de imágenes: Vídeo, 123

Agradecimiento a @bert0 patrocinante del #Reto12Votos

A @cervantes por el apoyo

Y @RadioSteemit siempre presente y dando la voz

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Regálate bienestar Nº 7. Potencia tu inteligencia Emocional

Esta semana en tu programa radial “Regálate Bienestar” trabajamos el tema POTENCIA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL.

Saludo y agradecimiento para  @avellana directora de @RadioSteemit y a ese gran equipo que nos acompañan para que este programa llegue a ustedes. De igual manera un saludo a ese #Club12 por su constante apoyo y participación que motiva mi hacer, así como a las personas que semana a semana se acercan al programa.

Nuestro programa de hoy tiene que ver con esa señora que llamamos inteligencia relacionada con otro tema muy importante las emociones. Así que el tema es: Potencia tu Inteligencia Emocional.

Vamos con el resumen

Y ya que nos conocemos un poquito, que  estamos en este espacio tan íntimo y lleno de confianza a ver confiesen: alguien  pasado por la experiencia de haber tenido un problema con su  jefe laboral o con un compañero de trabajo y allí en el momento no tiene respuesta, se queda calladito por mil razones pero que luego al llegar al hogar, con su pareja o con sus hijos  por cualquier cosa explota y pelea, grita,  da una respuesta grosera y fuera de lugar que nadie entiende que es lo que te pasa?

Esa respuesta exagerada y fuera de contexto es de lo  que vamos a hablar hoy y que entra en el campo de lo que se llama Inteligencia emocional. Tomemos para  esta frase tan elocuente de Aristóteles.

Digamos que éste es el antecedente más antiguo de eso que llamamos inteligencia emocional, un conocimiento que quedó en el olvido por siglos y que  pasó desapercibido. El aspecto que se desarrolló fue ese que todos conocemos y que puede medirse a través de los test de Inteligencia y que conocemos como coeficiente intelectual.

Muchos de los presentes  seguro que han  realizado pruebas que miden lo  inteligente que son. Eso está muy  bien. Sin embargo, desde hace unas cuantas décadas se ha ido estudiando otro tipo de inteligencia y ¿saben por qué? Porque una persona puede tener un coeficiente de Inteligencia alto, muy alto y, sin embargo, no ser exitoso, ni profesional ni socialmente y la diferencia puede estar, según los estudiosos del tema, en la inteligencia emocional.

Entonces ¿De qué se trata la inteligencia emocional?

La IE es un término que  nos trae el psicólogo estaudinense Daniel Goleman cuando en el año 1995 publicó un libro llamado Inteligencia emocional. ¿Qué  plantea Goleman? Que usted puede ser un genio, ser el coquito de la clase, ese que los muchachos llaman un nerd. Pero que a nivel social, en sus relaciones interpersonales tiene respuestas emocionales no acordes con el lugar, el momento o la situación que se está viviendo.

Ahora bien,  no se trata de esconder o tapar nuestras emociones, todos en un momento determinado nos molestamos, nos alegramos y nos entristecemos, es lo normal y es parte de lo que nos hace humanos. El asunto está en el no control, en no reconocer cuál es la emoción que nos mueve, en no saber manejar o gestionar nuestras emociones y no tener una respuesta más cónsona con el entorno.

Goleman señala 5 elementos que fundamentan la  Inteligencia emocional

Veamos un vídeo de cómo trabajar y potenciar nuestra inteligencia emocional y vamos trabajando cada uno de estos fundamentos

1.- Autoconocimiento emocional (o autoconciencia emocional)

¿Conoces tus sentimientos y emociones? Sabes identificarlos, que hay debajo de eso que  estas sintiendo: ¿Realmente es rabia o es miedo? ; ¿Es apatía o es tristeza? Reconocer nuestros  sentimientos y emociones y cómo  influyen en nuestro comportamiento  nos da idea de nuestros puntos débiles y desde allí podemos comenzar a trabajar la IE.

A veces nos escudamos detrás de una emoción por ejemplo de la apatía o la indiferencia y resulta que por debajo de esa capa lo que hay es una profunda tristeza que nos va carcomiendo por dentro sin saberlo, sin trabajarla, sin expresarla y puede llevarnos a la depresión. Hace unos días veía un vídeo de Carlos Fraga y él allí afirmaba: “Detrás de una gran tristeza lo que vive es una gran rabia y detrás de una gran rabia lo que hay es una gran tristeza”. Una frase para pensar.

  1. Autocontrol emocional (o autorregulación)

La idea del autocontrol es no dejarte llevar ciegamente por tus emociones y sentimientos. La idea es reflexionar antes de actuar, minimizar la impulsividad  negativa.

  1. Automotivación

La automotivación implica optimismo e iniciativa y la mejor manera es enfocar tus emociones  en aquello que deseas, en lo  que quieres alcanzar y a partir de allí  fijarte objetivos y metas reales,  al tiempo  que somos proactivos, constantes y con buena disposición para saltar imprevistos.

  1. Reconocimiento de emociones en los demás (o empatía)

La empatía, esa habilidad, aptitud, disposición para ponernos en el lugar del otro es una de las mayores y mejores competencias que poseen las personas con una  alta Inteligencia emocional, ya que pueden interpretar correctamente lo que el otro está diciendo más allá de las palabras, es decir entiende, comprende, capta ese mensaje gestual, las reacciones del cuerpo y de esta manera puede establecer un vínculo más fuerte y duradero con las personas que nos relacionamos.

  1. Relaciones interpersonales (o habilidades sociales)

Mantener buenas relaciones con los demás es  estar enfocados en la felicidad y andar en la vida bajo el lema de la armonía. Es hacer de nuestra cotidianidad un buen momento. La idea es que te lleves bien con  tus vecinos, tu familia,  tus compañeros de trabajo, lo cual te permitirá hacer un mejor trabajo, valorar las personas de nuestro entorno y sobre todo hacer que nuestras emociones trabajen a nuestro favor.

Finalizamos el programa con las Sugerencias del día

Gracias por visitar y comentar

Te invito a participar en la programación de @RadioSteemit  donde encontrarás: música, juegos, premios, podcads de temas actuales.
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RetoTop10… ¡¡¡Algo que compartir!!!

Saludos a todos los amigos de @RadioSteemit y del #RetoTop10 que cada semana interactuamos  en  este espacio. Y como de compartir se trata hoy les traigo un escritor venezolano que su obra me ha cautivado.

Hay regalos inesperados que te alegran la vida grandemente. Hace unos meses una amiga se acercó a Maracay a celebrar su cumpleaños y me trajo de regalo  dos libros, que el autor, amigo de mi amiga,  me enviaba como símbolo de amistad.

Hacía mucho tiempo que alguien no me regalaba un libro y muchísimo menos que vinieran de las manos de su autor. Así que mi emoción fue grande y pensé: ─ Algo para atesorar.

De este autor. Jorge A. Partidas Alzuru, venezolano,  te puedo decir que es un escritor lleno de pasión, con un profundo conocimiento de la historia y sensible al sentir de lo humano, capaz de desentreñar en cada personaje su esencia o  ¿lo contrario? le coloca a cada personaje su esencia. En cualquier  casos, el resultado es excelente.

También tiene algo de humor e ironía, que en ambas novelas se encuentran muy diluidos pero que en su artículo-ensayo, ¿Por qué escribo? que te invito a leer, no escatima de estas dotes, además, si eres escritor y sueñas con publicar encontrarás razones valederas para seguir haciéndolo. Como  abreboca te dejo esta cita

Yo escribo porque me gusta. Me gusta realizar, crear, poner a prueba la imaginación, utilizar los recursos de la mente, darle sentido organizado a una historia en una novela con el lenguaje como herramienta, a las enseñanzas que recibí en la vida y las observaciones que hice y hago. Por eso escribo y seguiré escribiendo.

Volviendo al regalo recibido

Cuando tienes en tus manos un libro, hasta su portada te  habla, estos dos libros decían mucho, siendo la novela histórica, mi género literario preferido, esas portadas me llenaron de expectativas, ya me veía en largas horas de disfrute viajando en el tiempo a lugares y momentos desconocidos. Mi inclinación original fue hacia “la canción del deshielo”,  luego leyendo las contraportadas me decidí por “Delicias”.

Delicias es una novela que juega con el tiempo y en el tiempo. Nos hace un recorrido histórico que abarca El renacimiento italiano, la conquista de América y la creación de una isla ficticia llamada Delicias. Dando un salto en el tiempo el libro segundo nos lleva para esa Norteamérica convulsionada dentro de una  Guerra Civil, vinculando a través de los personajes las dos historias, aquella de 1554 en Italia con ésta en Norteamérica 300 años después.

En el libro tercero, Partidas Alzuru, da otro salto cuántico  y nos ubica en la Venezuela de 1980 y desde allí hace la vinculación con la Isla Delicias, creando y recreando una historia llena de vivencias y emociones que nadie pudiera afirmar que “eso”, no sucedió así.

El libro es publicado en el año 1990 y el autor deja en su memoria escrita en “Delicias” una Venezuela abundante y en muchos aspectos corrupta, que de alguna manera explica lo que vino después. Hoy, transcurrido  casi 30 años  sería interesante leer una historia, de mano de este escritor, sobre este lapso histórico que hemos estado viviendo.

Gracias Jorge. Gracias Marta

Espero amigo del #Retotop10 que busques y leas este autor que hoy he compartido. Te puedo asegurar que aparte de conocimientos, que es muchísimo, vas a disfrutar de unas novelas cargadas de historias y experiencias de vida.

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Reto12Votos Semana 24 – Influencias

El  #Reto12Votos nos propone trabajar con las influencias, como siempre un tema amplio que nos permite darle diversos enfoque porque como entes sociales constantemente somos influenciados por nuevos pensamientos, formas y maneras de vivir la vida. Por supuesto que hay influencias que son más profundas o puntuales, que consciente o inconscientemente, van determinando nuestra  manera de ser y hacer en el mundo que vivimos. Es por ello que el tema es propicio  para dar reconocimiento y agradecimiento a aquellas personas que consideramos nos han influenciado positivamente.

Primeramente hablaré de mi madre. Mi mamá  con su modo de ser y hacer a lo largo de su vida ha influenciado la mía en diversos aspectos, unos positivos y otros negativos, pero aquí estoy trabajando en ambos, para cada día ser mejor persona.  Para mí ha sido  el mejor ejemplo de resiliencia que he podido observar en mi  vida.  La vida a veces golpea y golpea duro, el poderte levantar y seguir adelante y hacerlo cada vez mejor es un gran aprendizaje, aunado a ello va esa consciencia de que todo se puede lograr y, aunque algo falle en un momento, eso no es el fin del mundo, siempre optimista nunca derrotada.

La segunda persona que traigo es mi esposo y como no señalarlo como una gran influencia cuando dentro de pocos días cumplimos  30 años de convivencia, ¡convivir 30 años con una persona deja su huella! El ha influencia mi vida en muchos aspectos, hoy voy a señalar dos nada más. En línea general puedo decir que es como ver el mundo fuera de mi, me explico, es tan analítico, hasta en lo más cotidiano,  que he ido aprendiendo a no ser tan impulsiva, a ser más comedida en mis decisiones y acciones y así como es analítico por supuesto que es metódico, lo que a veces redunda en lo inflexible  porque para él “siempre hay una única manera de hacer las cosas”  y esa es la parte con la que no me quedo. Estos dos aspectos que resalto ser analítico y metódico me han dado mejores estrategias para llevar mi vida: sigo siendo impulsiva pero más reflexiva, sigo queriendo hacer mil cosas y  las hago, pero de manera menos dispersas, más centrada, y sí, más metódicamente.

La otra influencia que voy a señalar es más reciente, sin embargo, ha sido determinante en mi forma de habérmelas con el mundo en los últimos años y es la filosofía de CRP Circulo de Realización Personal. Su creador Francisco Giménez logró recoger a través de las estrategias que propone un conocimiento ancestral y al mismo tiempo actualizado que apuesta al crecimiento y realización personal.

En lo que más me ha influenciado es en el hecho de no entregarle mis emociones al otro, llámese el otro a  alguna persona o situación. Solo yo puedo decidir cómo me siento y solo yo puede permitir ser afectada o no, por lo  interno (mi pensamiento) o lo externo.

Puede sonar egoísta este planteamiento, no obstante, estoy convencida que el malestar espiritual lleva al malestar mental y físico extendiéndose  más allá de de uno mismo e influenciando a otros.  También puede sonar irreal o fantasioso porque todos estamos expuestos a las realidades que nos producen emociones de baja vibración, eso es cierto, nadie lo niega. Sin embargo, en eso consiste el crecimiento personal  en no engancharse  en esas emociones y procurarte espacio para  el bienestar espiritual, mental y corporal.

Para ellos mi reconocimiento y eterno agradecimiento

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Fuente de imágenes: título2
Fotografías: Archivo personal
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